Поиск:
03:29, 11 апреля 2021, воскресенье
Версия для слабовидящих
Екатеринбургская детская музыкальная школа № 12 имени С.С. Прокофьева

Выбираю жизнь

Выбираю жизнь - это муниципальная система профилактики зависимостей Екатеринбурга. Более подробная информация о проекте в группе ВКонтакте: https://vk.com/vybirayu_zhizn. Здесь же можно найти различные статьи о здоровом образе жизни.
 

Управление Роспотребнадзора обращает внимание, что одним из важнейших условий сохранения нравственного, психического и физического здоровья является поддержание здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно, для этого нужно соблюдать несколько основных принципов.

Хорошо высыпайтесь

Соблюдайте правила личной гигиены

Правильно организуйте и соблюдайте режим дня

На зарядку становись!

Режим питания нарушать нельзя!

Откажитесь от вредных привычек!

Спорт – залог красоты и здоровья!


Почему вредные привычки являются «вредными»?

Что такое привычка?

Привычка - это такая форма поведения (образ действий или склонность) человека, усвоенная за определенный период жизни, ставшая обычной, постоянной и, которая в определённых условиях, приобретает характер зависимости.

А что же такое вредная привычка?

Вредная привычка — социально-психологический концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком и приносящих ему вред: курение, употребление наркотиков и алкоголя, патологическое влечение к азартным и компьютерным играм и т.д.

Давайте разберемся, почему эти привычки являются «вредными»?

Во-первых, вредные привычки отражаются на здоровье человека и его работоспособности.

Сердечно - сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, многие формы рака, СПИД, изменения личности и т.д. – это лишь некоторые недуги, прямой или косвенной причиной которых становятся вредные привычки.

Во вторых, вредные привычки снижают социальную ценность человека;

Человек - существо социальное Он может развиваться только в среде себе подобных, жить и действовать только в обществе, общаясь и объединяя свои усилия с другими людьми. Вредные же привычки, дезорганизуют человека, нарушают его социальные связи, ухудшают здоровье и сокращают продолжительность жизни. Чем раньше они образуются, тем губительнее действуют и тем сложнее от них избавиться.

В – третьих, вредные привычки препятствуют гармоничному развитию человека;

Когда человек приобретает ту или иную вредную привычку, будь то алкоголизм, наркомания, или табакокурение в подсознании образуется связь между удовольствием и приёмом выбранного вещества.

При укоренении данной привычки у человека может развиться зависимость, которая может выражаться в потере поведенческого контроля, когда все поступки человека резонируют с вредной привычкой и являются оправданием любого действия, так называемая, «стена иллюзии» контроля над собой, эмоциями и зависимостью.

Постепенно человек теряет самоуважение, разрушается семья, карьера, подрывается психическое и физическое здоровье. Человек входит в порочный круг, убеждённый, что решение жизненных проблем под силу только данной зависимости.

В - четвертых некоторые вредные привычки искажают действительность и снижают самоконтроль, а, следовательно, человек может совершить противоправные действия и испортить себе дальнейшую судьбу.

Надо помнить, что отсутствие вредных привычек является залогом здоровья, долголетия, успеха и отличного настроения. Если же избавиться самостоятельно от вредных привычек невозможно, то следует обратиться за помощью к близким людям, психологу или врачу-психотерапевту. И здесь не может и не должно быть стеснительности и желания не выносить «сора из избы».


О телефоне доверия в ЕКБ:

Сложные отношения с близкими, любимыми людьми? Проблемы на работе, в учебе? Стресс? Депрессия? 8 800 300 11 00 и 8 800 300 83 83 - бесплатные круглосуточные телефоны экстренной психологической помощи:

- доступно и бесплатно для абонентов Свердловской области,
- круглосуточно - опытные психологи готовы оказать вам психологическую помощь, поддержку 24 часа в сутки, в выходные и праздничные дни,
- профессионально - телефон создан Министерством здравоохранения Свердловской области,
- конфиденциально.

8 (800) 300-11-00


Календарь информационно-тематических кампаний на 2021 год в МО "Город Екатеринбург"

Полезные ссылки и телефоны города Екатеринбурга 

Главные новости города

© 2002 - 2021 Администрация г.Екатеринбурга
© 2002 - 2021 Официальный портал г.Екатеринбурга